寒い季節になると気になってくる、手の冷えやむくみ、指先の荒れ。そんな日常の小さな不調にやさしくアプローチするのが、今回開催される「セルフハンドセラピー体験」です。自分の手に触れ、いたわることで、血行を促し、心身をゆるめていく体験型の講座です。
この講座では、手のケアを通して脳を活性化し、アロマの香りで気分をリフレッシュする方法を学びます。特別な道具や経験は必要なく、自宅でも続けられるセルフケアが中心。日々の暮らしの中に、無理なく取り入れられるのが魅力です。
会場はシルバーセンター。少人数制で、落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりと体験できます。午後に2回開催されるため、生活リズムに合わせて参加しやすいのもポイント。忙しい毎日の合間に、自分自身を労わる時間を持ってみませんか。
日時：1月20日 ①13:00〜14:00 ②14:15〜15:15
会場：シルバーセンター
内容：セルフハンドセラピー体験
対象：区内在住者
定員：各回10人（申込順）
申込方法：電話申込
〆切：12月24日
くわしくは こちら
◉たかはまなおきからのひとこと◉
自分の手に触れる時間って、意外と少ないものですね。
この機会に、からだと気持ちをゆるめる習慣を始めてみてください。
