文京区で、楽しみながら健康づくりができるユニークな教室が開催されます。その名も「歌って脳トレ体操教室」。カラオケ機器を使い、歌いながら体を動かし、さらに脳トレも組み合わせることで、無理なく心身の活性化を目指すプログラムです。
年齢を重ねると、運動や外出の機会が減りがちですが、この教室では「楽しい」が自然と続く工夫がされています。音楽に合わせて体を動かすことでリズム感や身体機能を保ちつつ、脳にも刺激を与える内容となっており、介護予防にもつながる取り組みです。実際に文京区では、こうした音楽や体操を組み合わせた教室を通じて、認知機能の維持や社会参加の促進を図っています。
また、同じ地域に住む方同士で交流できる点も魅力のひとつ。新しいつながりが生まれることで、日常にちょっとした楽しみや張り合いが加わるかもしれません。「体を動かしたいけど一人ではなかなか続かない」という方にもおすすめです。
日時：5月13日〜7月15日の水曜 10:30〜12:00（全10回）
場所：トラストガーデン本郷（向丘2-2-6）
対象：65歳以上の区内在住者
定員：20人（抽選）
内容：カラオケ機器を使った歌謡体操・脳トレ
講師：小林勝氏（音楽健康指導士）
申込：電子申請・はがき・FAXで申込み
〆切：4月10日必着
くわしくは こちら
◉たかはまなおきからのひとこと◉
歌うだけで、こんなに体と頭が動くのかと驚くはずです。
気軽に参加して、楽しい習慣をひとつ増やしてみませんか。
