ピラティスとは、体の柔軟性を高めたり骨盤の歪みを整えたりするエクササイズ。

ヨガに似た動きもありますが、内側の筋肉にしっかりアプローチできます。

日時：2月1日〜22日の土曜（全4回）

場所：健康センター

対象：区内在住・在勤・在学者

申込：はがきに1〜3・5と6生年月日・性別(在勤者は勤務先名・所在地、在学者は学校名も)を明記し、〒112-8555 文京区保健サービスセンター健康相談係 ☎03-5803-1805へ

※1月15日必着

◉たかはまなおきからのひとこと◉

肩こりや腰痛改善、ストレス解消、免疫力アップなどなど様々な効果があるそうですよ！