健康づくりをもっと身近にするため、文京区では「カラダ改善プログラム」を開催します。集合形式で体の癖を確認し、AI診断によって一人ひとりに合わせた運動メニューを提案。その後、オンラインプログラムで継続的に運動習慣を定着させていく新しい取り組みです。
会場での指導とオンラインを組み合わせることで、自宅でも無理なく続けられるのが大きな特徴。体力に自信がない方でも、専門的なアドバイスを受けながら安心して取り組めます。
健康を維持するには、日々の積み重ねが大切です。この機会に自分の体と向き合い、生活習慣を見直してみませんか。参加は先着順ですので、早めのお申し込みをおすすめします。
日時：10月15日(水)10:00〜12:00／14:00〜16:00
11月19日(水)14:00〜14:30（オンライン）
12月17日(水)10:00〜12:00／14:00〜16:00
場所：保健サービスセンター、本郷支所（オンラインはZoom）
定員：各30人（申込順）
申込方法：電子申請（9月16日から受付開始）
くわしくは こちら
◉たかはまなおきからのひとこと◉
ちょっとした運動の積み重ねが、数年後の健康を大きく変えます。一緒に体を動かす習慣を始めてみませんか？
