ウォーキングが健康づくりに良いことは多くの人が知っていますが、ただ歩くだけではもったいない…そんな思いを持つ方におすすめの講演会が文京区で開催されます。今回の「メセナ講演会『一歩から変わる！文京まち歩き＆ウォーキングの楽しみ方』」では、まち歩きをより快適に、楽しくするコツや美しい姿勢で歩く方法を学べる内容です。
講師は、日本ウオーキング協会の健康ウォーキング指導士として活躍する倉方てる美さん。普段何気なく歩いている道も、ちょっとした視点や姿勢を変えるだけで、身体への負担が軽くなり、景色の見え方や感じ方まで変わってきます。区内のまち歩きが好きな方、健康のために歩きたい方、ふだんの散歩をもっと楽しみたい方。どなたにとっても新しい発見がある講座です。
小学生は保護者同伴で参加可能なので、家族で一緒に学べるのも魅力のひとつ。募集は抽選制のため、参加を希望する場合は早めの申し込みがおすすめです。これからの季節、外の空気を感じながら歩くのにぴったりの内容です。
日時：2月7日（土）14:00〜（30分前開場）
会場：シルバーホール
講師：倉方てる美（日本ウオーキング協会健康ウォーキング指導士）
対象：15歳以上の区内在住・在勤・在学者（小学生は保護者同伴）
定員：50人（抽選）
申込方法：電子申請または往復はがき
〆切：1月14日
くわしくは こちら
◉たかはまなおきからのひとこと◉
歩くって、シンプルだけど奥が深いものです。
ちょっとした工夫で毎日のまち歩きがもっと楽しくなりますよ。
