妊娠期の食事は、赤ちゃんの発育だけでなく、プレママ自身の体調にも大きく関わる大切なテーマです。文京区では、妊婦さんとパートナーが一緒に学べる「プレママ＆パートナーのお食事教室」をオンラインで開催します。妊娠20週までの食事ポイントを中心に、講義やグループワーク、そして料理実演もまじえ、無理なく取り入れられる栄養バランスの考え方をわかりやすく学べる講座です。
初めて参加する区内在住の妊婦さんとパートナーが対象で、どちらか一方のみの参加も可能。オンライン開催なので、自宅から気軽に参加できるのも魅力です。食事づくりに関する不安を抱えている方や、妊娠中の体調管理をよりしっかり行いたい方にぴったりの内容となっています。
1回の講座ではありますが、学べる内容はしっかり充実。妊娠期に必要な栄養の考え方から、普段の食事にどう取り入れるかまで、実践につながるアドバイスが得られます。夫婦で同じ知識を共有できることで、日々のサポートもしやすくなり、安心して妊娠期を過ごすための大きな助けになるはずです。
日時：8年1月7日(水)11:00〜12:00
対象：初めて参加する区内在住の妊婦とパートナー（どちらか一方の参加も可）
定員：20人（申込順）
申し込み方法：電子申請
申込開始：12月2日
問い合わせ：保健サービスセンター 03-5803-1805
くわしくは <a href="https://www.city.bunkyo.lg.jp/b029/p001567.html">こちら</a>
◉たかはまなおきからのひとこと◉
おうちで気軽に学べるのがいいですよね。
不安なことは、ひとつずつ一緒に解決していきましょう！
