文京区では、健康寿命をのばすための新しい取り組みとして、「文の京介護予防体操教室」が開催されます。
この教室では、文京区が独自に開発した「文の京介護予防体操」を、医師の監修のもとで学べる貴重な機会。座ったままでも行える簡単な動きが中心で、無理なく続けられる内容です。体操を通して筋力や柔軟性を保ち、転倒予防や日常生活の活力アップにつなげます。
文京区に住民登録のある方なら、どなたでも参加可能（抽選40名）。体を動かす楽しさを感じながら、健康づくりを始めてみませんか？
日時：11月21日(金)・28日(金)10:00〜12:00
会場：大塚地域活動センター
対象：文京区に住民登録があり、医師から運動制限を受けていない方
定員：40人（抽選）
申込方法：電子申請
申込期間：10月15日(水)〜27日(月)〆切
問い合わせ：高齢福祉課介護予防係 03-5803-1209
くわしくは こちら
◉たかはまなおきからのひとこと◉
運動って、始めるまでが一番むずかしいですよね。
一緒に体を動かして、健康な毎日を楽しみましょう！
